手臂上下摆动锻炼什么

开局一条龙，晋级都靠吃。　　洪荒世界迎来了一个超级大魔王。　　祖巫:我巫族都被你吃垮了，求放过！　　鸿钧:啊啊啊，我的法宝，我的家当，又被吃干净了。　　东皇天一:我虽然是妖族，但是我真的不好吃呀，小祖宗别打我的主意，我错了！...