请教我正确的刷牙方式

上古湮灭，大能不显，因有私而法不传六耳，生灵无序，妄造孽障，循环崩塌，中古后人族觉醒，行仁道，兼容并蓄，生灵得养生息，世入巅峰；然私长存，大能法显，生灵无不逐利，三界六道破损，资源匮乏；近古人族为求自保，创修新法，体、真、术以抗生灵，然衡不足千年，非人不进取，而生灵私欲横行，大世将乱……...