怎么样练腹肌最快最有效

杨昊重生穿越，成了一名丐帮的小乞丐。从此开始了自己的武侠人生。天赋异禀的他左有寒冰毒掌，右有火焰手刀。按辈分他是星宿老怪的师叔。聚贤庄中与乔峰结拜。绝情谷中与慕容复联手。指点黄裳剿灭明教，写下《九阴真经》！手握独孤令，成就了剑魔的不败神话！纵横在两宋元明的武侠江湖中写下了一个属于自己的传奇故事！...