腰部僵硬发紧如何锻炼

《寒门兄弟》一部贫困百姓自谋出路，走出寒门，转变命运，几经沉浮，收获亲情、爱情、友情的故事。1977年恢复高考的消息振奋人心。知青邵北品学兼优考大学本不成问题。其姐邵楠同为知青，是知青的带头人，因农忙抢收，无暇复习高考，邵北设下苦肉计，使其姐获得了宝贵的复习时间，圆了大学梦，而自己却因‘破坏生产’，锒铛入狱，与大学失之交臂。哥哥邵东到了结婚年龄，因为家里穷，眼看着青梅竹马的恋人嫁与他人，却无能为力。这个‘穷’字在邵氏兄弟心中扎下了根。父亲的病逝，母亲的疯病，弟弟的仇恨，无一不似一座座大山，压得邵北不能喘息...