怎样才能把肱二头肌练到爆筋

【穿书VS团宠，1V1】三无小作者，穿书了！苏渺成了自己书里的炮灰女配，对着自己的三岁半小老公，每天都在怀疑人生，当初为什么想不开，非要虐自己？！现在可倒好，不上不下——关键是，剧情好像不大对！说好的挨虐，怎么就变成团宠了？妈妈：闺女，包包给你买好了，首饰给你买好了，最新款的大牌高定马上就到，你看看，还缺什么？婆婆：儿媳妇，卡给你，随便买。爸爸：闺女，拍戏拍不好咱就不拍了，又苦又累还不赚钱，回家来，咱家有家产给你继承呀。公公：儿媳妇，钱给你，随便花。苏渺：……所以，这是闹得哪一出？某人——我媳妇，轮不到你...