做什么运动对颈椎好

赶海小子穿越成为英国公的小儿子，夹杂在家族继承人的争斗中，当他母亲逝去之后，他不得不逃亡到辽东，求庇于外公的羽翼之下。他借着金手指，与前世的见识，大力发展科技，推动工业，成为大明不可忽视的强大势力。但他最喜欢的，却是海洋.........