怎么减臀部和腿部的肉

大浪淘沙，洗尽铅华无数。　　浊浪拍岸，山冈者与飞沫不相干。　　百舸争流，千帆逐波于惊涛骇浪之巅。　　疯狂与理智、现实与梦想、鲜血与汗水在这个时代碰撞。　　这个时代，名为——大海贼时代。　　这也是个小人物一步步走向涛头，成为弄潮儿的故事。　　（PS：咳咳，这里划重点：看点是六式，响雷果实。群号是：207232669）...