怎样可以快速练出腹肌?

新书《开局签到金箍棒》，请求支持呀！————————主线简介（已完结）　　没错，提升修为的条件就是要在师伯面前亲师父一口。　　萧然狠下心！　　“啵！”　　恭喜，您的修为已提升至炼体十阶！　　————————————————　　番外简介（已完结）　　萧然带娃二次穿越，我真是相公啊！你看我们孩子都这么大了！　　——————————————————　　【建议先看一看189章后的“聊一聊”，里面有作者想说的话，另外，本书结尾不悲剧！！】　　——————————————　　本书又名《全程在犯贱，偶尔装个逼》，《当吐...