仰卧举腿的正确动作

清末三十六重天崩塌，妖乱大地，人脉断绝两万年。高祖斩妖圣大鹏起义，据有九州，遂称帝，国号夏，史称后夏。至于一十三世，神都第一百单八次天外来客，陆越自遗弃之地穿越而来……当是之时，帝王与世家共治大夏，宗门林立，华夏穿越者暗建第四天灾。当是之时，妖族九圣临世，神裔高踞海外仙山，佛门犹隐居四梵天内，上古隐秘仍迷雾重重。这世界太乱了，陆越双手一摊，掏出掌中封神榜，“我摊牌了，其实，我就是神！”...